Capelin su katmanının üst kısmında yaşayan küçük bir deniz balığı. Korjushek ailesine ait. Çünkü kıyı bölgesi genellikle tam anlamıyla obessilevshimi rybeshkami ile noktalı, kum dalgası üzerine atılan için yumurtlama söve capelin kıyıya yakın uygun. Uzak Doğu 'da, Kuril Adaları ve Sakhalin bu balık başka, özel adı-UEK vardır.
Dünya capelin her yerinde geniş popülerlik sayesinde balıkçılık gerçek bir "yıldız" oldu. Bu balığın yarım milyondan fazla tonu her yıl mayınlanmış. Hoş tat ve hazırlık basitlik capelin cazip bir diyet ürünü olun.
Kompozisyon, capelin yararlı özellikleri
Capelin mutfak popülaritesi çok basit açıklanmıştır: Bu balık eti çok kolay asimile olan proteinlerin yaklaşık% 25 içerir. Neredeyse hiçbir bağ dokusu vardır, hangi hızlı ve özel teknolojilerin kullanımı olmadan hazır ürün getirmek için izin verir.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o D vitaminleri içeriğine göre, a ve B12 capelin memeliler etine bile bir handikap verebilir. Çoğu balık gibi, uçucu asitler Omega 3-6 kompleksleri zengin. Onlar kalp, beyin ve insan vizyonu çalışmaları üzerinde son derece yararlı bir etkisi vardır. Bu sözde "yararlı yağlar" Bu damarları lümen içinde aterosklerotik plaklar oluşumuna katkıda bulunmaz. Omega-doymamış yağ asitleri vasküler duvar güçlendirmek ve kanda "zararlı" kolesterol düzeyini düşük.
Capelin aynı zamanda florür, sodyum, brom ve potasyum gibi nadir unsurlar zengin. İçinde bulunan fosfor sadece böbreklerde concrements miktarını azaltır, aynı zamanda vücudun etkili kalsiyum asimile sağlar. Bu çocukluk ve yaşlılık önemli olan kemikler, güçlendirmek için yardımcı olur.
Böyle mikroelementin yüksek içeriği, selenyum olarak, capelin bir güzellik ürünü yapar. Selenyum sadece dokunulmazlık güçlendirir değil, aynı zamanda saç durumunu geliştirir. Diğer deniz balıkları gibi, capelin iyot zengin, tiroid bezi çalışma uyum. Ek bir fayda kaynağı esansiyel amino asitler sistein, threonine, lizin ve metionin.
Capelin diyabetik için son derece yararlıdır: Bu balık kullanımı mümkün kan şekeri düzeylerini azaltmak ve pankreas tarafından bağımsız insülin üretimi korumak yapacaktır.
Kalori capelin
Herhangi bir balık gibi, capelin protein çoğunlukla oluşur. Protein kendisi yüksek kalorili bir ürün değildir, bu da obezite gelişimini kışkırtmaz anlamına gelir. Bu yüzden capelin diyet ürünleri olarak sınıflandırılır. Bu menü insanlar ekstra santimetre ve kilogram kurtulmak isteyen dahil etmek için tavsiye edilir. Bu Watchers genel koşulu için yararlıdır da balık yağı aşırı gelen kalp ve damarları korumak Omega-asitler içeren.
Dünya capelin her yerinde geniş popülerlik sayesinde balıkçılık gerçek bir "yıldız" oldu. Bu balığın yarım milyondan fazla tonu her yıl mayınlanmış. Hoş tat ve hazırlık basitlik capelin cazip bir diyet ürünü olun.
Kompozisyon, capelin yararlı özellikleri
Capelin mutfak popülaritesi çok basit açıklanmıştır: Bu balık eti çok kolay asimile olan proteinlerin yaklaşık% 25 içerir. Neredeyse hiçbir bağ dokusu vardır, hangi hızlı ve özel teknolojilerin kullanımı olmadan hazır ürün getirmek için izin verir.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o D vitaminleri içeriğine göre, a ve B12 capelin memeliler etine bile bir handikap verebilir. Çoğu balık gibi, uçucu asitler Omega 3-6 kompleksleri zengin. Onlar kalp, beyin ve insan vizyonu çalışmaları üzerinde son derece yararlı bir etkisi vardır. Bu sözde "yararlı yağlar" Bu damarları lümen içinde aterosklerotik plaklar oluşumuna katkıda bulunmaz. Omega-doymamış yağ asitleri vasküler duvar güçlendirmek ve kanda "zararlı" kolesterol düzeyini düşük.
Capelin aynı zamanda florür, sodyum, brom ve potasyum gibi nadir unsurlar zengin. İçinde bulunan fosfor sadece böbreklerde concrements miktarını azaltır, aynı zamanda vücudun etkili kalsiyum asimile sağlar. Bu çocukluk ve yaşlılık önemli olan kemikler, güçlendirmek için yardımcı olur.
Böyle mikroelementin yüksek içeriği, selenyum olarak, capelin bir güzellik ürünü yapar. Selenyum sadece dokunulmazlık güçlendirir değil, aynı zamanda saç durumunu geliştirir. Diğer deniz balıkları gibi, capelin iyot zengin, tiroid bezi çalışma uyum. Ek bir fayda kaynağı esansiyel amino asitler sistein, threonine, lizin ve metionin.
Capelin diyabetik için son derece yararlıdır: Bu balık kullanımı mümkün kan şekeri düzeylerini azaltmak ve pankreas tarafından bağımsız insülin üretimi korumak yapacaktır.
Kalori capelin
Herhangi bir balık gibi, capelin protein çoğunlukla oluşur. Protein kendisi yüksek kalorili bir ürün değildir, bu da obezite gelişimini kışkırtmaz anlamına gelir. Bu yüzden capelin diyet ürünleri olarak sınıflandırılır. Bu menü insanlar ekstra santimetre ve kilogram kurtulmak isteyen dahil etmek için tavsiye edilir. Bu Watchers genel koşulu için yararlıdır da balık yağı aşırı gelen kalp ve damarları korumak Omega-asitler içeren.
Yorumlar
Yorum Gönder